Szerző: Alakszai Emese | jún 14, 2023 | Blog
Az élet modern kihívásai közepette az emberek egyre inkább keresik azokat a módszereket, amelyek segítenek a stressz leküzdésében, a test és az elme harmonizálásában, valamint az általános egészség javításában. A jóga és meditáció ősi gyakorlatai már évszázadok óta...
Szerző: Alakszai Emese | jún 11, 2023 | Blog
Az elhízás egy olyan globális egészségügyi probléma, amely számos súlyos betegséghez vezethet. A testzsír eloszlása fontos szerepet játszik az egészség szempontjából, és a hasra hízásnak, azaz a hasi zsír felhalmozódásának, különösen negatív hatásai lehetnek. Nézzük...
Szerző: Alakszai Emese | jún 10, 2023 | Blog
Drága Követők ! Májusban volt egy Gerinctréning kihívásom a Facebook oldalamon, amikor is 10 napon keresztül minden nap bemutattam egy olyan gyakorlatot amelyik a gerincnek, a hátnak, nyaknak deréknak egy kis megkönnyebbülést hozhat a mindennapokban😃! Nagyon népszerű...
Szerző: Alakszai Emese | jún 10, 2023 | Blog
Az öregedés természetes folyamat, amely minden ember életében eljön. Azonban sokan keresik azokat az eszközöket és módszereket, amelyek segítségével lassíthatják ezt a folyamatot és hosszabb, egészségesebb életet élhetnek. Az izomtömeg megtartása és az öregedés...
Szerző: Alakszai Emese | jún 3, 2023 | Blog
Az erő velünk van! Biztos Neked is volt, vagy éppen most van az életednek olyan szakasza, mikor csak rendszertelül jut időd edzeni, de azt kimaxolod, és végigtolsz kemény 1,5 órát a fitnesz teremben, mondván ki tudja mikor jutsz el legközelebb, mikor lesz újra...
Szerző: Alakszai Emese | máj 25, 2023 | Blog
Régóta szeretnék egy kicsit többet beszélni nektek arról hogy miért is szajkózom az izom építést, meg fehérje fontosságát ebben az életkorban, és nem a fogyókúrát ( erről majd egy másik posztban) hanem a tudatos táplálkozást☝️ Biztos hogy mindannyian vágyunk olyan...
