ÜDV A TAGSÁGI TÉR VIDEÓTÁRÁBAN!

Örülök, hogy itt vagy! 
Az alábbi szekciókban megtalálsz minden tartalmat, ami a havi előfizetésed része:

kezdő edzések, eszközös alakformálók, jógák, gerinctorna, medencefenék-erősítés, gyalogló tornák, core tréningek, szétnyílt hasizom tornák, segítő programok, és természetesen a Lélekritmus meditációk is.

Válassz kategóriát az alábbiak közül, és mozogj, pihenj, töltődj fel a saját ritmusod szerint!

Csak görgess lefelé, és kattints arra, amire ma a legnagyobb szükséged van 15 SZEKCIÓ VÁR!

A LAP ALJÁN OLVASHATSZ VALÓS VÉLEMÉNYEKET!

Leiratkozás: bármikor megteheted a saját fiókodból, vagy ha segítségre van szükséged, írj nekem bátran!

🤍 Fontos tudni:
A Tagsági Tér nem kötelező előfizetés.

Akkor maradj, ha ad, ha jól esik velem tornázni.

Ha egy időre elengeded, később is visszavárunk.

4 HETES ALAPOZÓ PROGRAM

Ha bizonytalan vagy, hogyan vágj bele a mozgásba, ez a program kapaszkodót ad.
Hetekre bontva, konkrét videókkal vezet végig egy biztonságos, fokozatos felépítésen.

INDULOK

KEZDŐ LÉPÉSEK- KÖNNYŰ TORNÁK

Egyszerű, biztonságos mozgás azoknak, akik most ismerkednek a testtudattal és a mozgással.

ELKEZDEM

ALAKFORMÁLÓ TORNÁK- formába hozó edzések, ESZKÖZÖK NÉLKÜL

Formába hozó edzések,  – ha fittebb, tónusosabb testre vágysz. Változatos gyakorlatsorok minden szinthez, saját tempódban. Csak te és a matracod!

TORNÁZOM

CORE TRAINING-lapos has stabil törzs

Tudatos törzserősítés, ami a gerinced, a belső tartásod és a hasizmaid támogatására épül. Ajánlott kezdőknek és haladóknak egyaránt.

ELINDULOK

ESZKÖZÖS ERŐSÍTŐ TORNÁK-alakformáló edzések

Eszközös alakformáló tornák változatosan – válaszd, amihez ma kedved van! A tornák a kezdőtől a haladó szintig, változatos formában csak neked!

ERŐSÍTEK

GYALOGLÓ TORNÁK- ritmusban a testeddel

Gyaloglás közbeni gyakorlatok zenére, ritmusosan, lendületesen.
Állva végezhető, kíméletes tornák és  izzasztó cardio tréningek a mindennapokra.

MOZGÁSBA LENDÜLÖK

INTIM TORNA- medencefenék rehabilitáció

Gyengéd, mégis hatékony gyakorlatok a női egészségért –a hormonális egyensúlyért. Az inkontinencia, és a  süllyedéses panaszok rehabilitációja,  és megelőzése.

BELSŐ ERŐT ÉPÍTEK

FASCIA TRÉNING

a mozgás könnyedsége
Finom, mélyre ható gyakorlatok a kötőszövet rugalmasságáért és a feszültségek oldásáért.

SZABADON MOZGOK

KÉSZÜLŐBEN

nem kattintható

 

 

 

.

KÉSZÜLŐBEN

nem kattintható

 

 

 

.

LOVEYOURBELLY-szétnyílt hasizom regeneráció

Kíméletes, hatékony gyakorlatok a hasizom újraépítésére.
Szülés után, vagy szétnyílt hasizom esetén  – biztonságos alapokra építve.

ÚJRA ÉPÍTEM

SEGÍTŐ TORNÁK – székes torna, regeneráció, oszteoporózis, fascia

Támogatott mozgásformák azoknak, akiknek fontos az óvatosság –
gerinc-, ízületi problémákra, vagy a mozgás újrakezdéséhez.

FINOMAN MOZGOK

GERINCPROGRAM – minden, aminek a gerinced örülne

Tudatos tartásjavító gyakorlatok, mobilizálás és erősítés, a gerinc védelmében.
Hátfájásra, ülő életmód mellett, vagy  megelőzésként.

ELKEZDEM

LÉLEKRITMUS- napi meditációk a belső egyensúlyért

Lélekemelő vezetett meditációk különféle élethelyzetekre.

TÖLTŐDÖM

VÁRANDÓS TORNÁK- biztonságban

Finoman átmozgató, medencét és hátat támogató gyakorlatok,
várandósság alatt bármikor végezhetők – figyelmes, női testre hangolt tornák.

BABÁVAL TORNÁZOK

JÓGA VIDEÓK -több stílusban

Változatos témák, különböző hosszúságban gyakorolhatsz. Hatha, flow, YinYoga, Gerincjóga. találd meg azt ami most jól esik a testednek, lelkednek!

GYAKORLOK

ÉTRENDEK és letölthető anyagok Hasznos tanácsok, 6 hetes étrendterv és motiváló útmutatók – a belső egyensúly és az egészséges életmód támogatására.

MEGNÉZEM

Ha előfizető vagy, a tagságod automatikusan megújul minden hónapban.
A tagságodat bármikor, néhány kattintással lemondhatod a saját fiókodban a “Belépés/Regisztráció – Felhasználói fiókom” menüpont alatt.

TAG LESZEK MOST! Megnézem az ajánlatot! (KATTINTS)

TI MONDTÁTOK  A PROGRAMOKRÓL ÉS ÉN HÁLÁS VAGYOK ÉRTE!

(valós hozzászólások a Facebook oldalamról válogatva)