ÜDV A TAGSÁGI TÉR VIDEÓTÁRÁBAN!
Örülök, hogy itt vagy!
Az alábbi szekciókban megtalálsz minden tartalmat, ami a havi előfizetésed része: edzések, jógák, gerinctorna, medencefenék-erősítés, gyalogló tornák, segítő programok, és természetesen a Lélekritmus meditációk is.
Válassz kategóriát az alábbiak közül, és mozogj, pihenj, töltődj fel a saját ritmusod szerint!
Csak kattints arra, amire ma a legnagyobb szükséged van!
Leiratkozás: bármikor megteheted a saját fiókodból, vagy ha segítségre van szükséged, írj nekem bátran!
FIGYELEM A TAGSÁGI TÉR ELŐFIZETÉSHEZ ELŐBB REGISZTRÁLJ EGY FIÓKOT, UTÁNA TUDOD AZ ELŐFIZETÉST ELINDÍTANI!
KEZDŐ LÉPÉSEK- KÖNNYŰ TORNÁK
Egyszerű, biztonságos mozgás azoknak, akik most ismerkednek a testtudattal és a mozgással.
ALAKFORMÁLÓ TORNÁK- formába hozó edzések, ESZKÖZÖK NÉLKÜL
Formába hozó edzések, – ha fittebb, tónusosabb testre vágysz. Változatos gyakorlatsorok minden szinthez, saját tempódban. Csak te és a matracod!
CORE TRAINING-lapos has stabil törzs
Tudatos törzserősítés, ami a gerinced, a belső tartásod és a hasizmaid támogatására épül. Ajánlott kezdőknek és haladóknak egyaránt.
ESZKÖZÖS ERŐSÍTŐ TORNÁK-alakformáló edzések
Eszközös alakformáló tornák változatosan – válaszd, amihez ma kedved van! A tornák a kezdőtől a haladó szintig, változatos formában csak neked!
GYALOGLÓ TORNÁK- ritmusban a testeddel
Gyaloglás közbeni gyakorlatok zenére, ritmusosan, lendületesen.
Állva végezhető, kíméletes tornák és izzasztó cardio tréningek a mindennapokra.
INTIM TORNA- medencefenék rehabilitáció
Gyengéd, mégis hatékony gyakorlatok a női egészségért –a hormonális egyensúlyért. Az inkontinencia, és a süllyedéses panaszok rehabilitációja, és megelőzése.
LOVEYOURBELLY-szétnyílt hasizom regeneráció
Kíméletes, hatékony gyakorlatok a hasizom újraépítésére.
Szülés után, vagy szétnyílt hasizom esetén – biztonságos alapokra építve.
SEGÍTŐ TORNÁK – székes torna, regeneráció, oszteoporózis
Támogatott mozgásformák azoknak, akiknek fontos az óvatosság –
gerinc-, ízületi problémákra, vagy a mozgás újrakezdéséhez.
GERINCPROGRAM – minden, aminek a gerinced örülne
Tudatos tartásjavító gyakorlatok, mobilizálás és erősítés, a gerinc védelmében.
Hátfájásra, ülő életmód mellett, vagy megelőzésként.
LÉLEKRITMUS- napi meditációk a belső egyensúlyért
Lélekemelő vezetett meditációk különféle élethelyzetekre.
VÁRANDÓS TORNÁK- biztonságban
Finoman átmozgató, medencét és hátat támogató gyakorlatok,
várandósság alatt bármikor végezhetők – figyelmes, női testre hangolt tornák.
JÓGA VIDEÓK -több stílusban
Változatos témák, különböző hosszúságban gyakorolhatsz. Hatha, flow, YinYoga, Gerincjóga. találd meg azt ami most jól esik a testednek, lelkednek!
Ha előfizető vagy, a tagságod automatikusan megújul minden hónapban.
A tagságodat bármikor, néhány kattintással lemondhatod a saját fiókodban az „Előfizetésem” menüpont alatt.